9 Tips Biar Kamu Tetap Bisa Kerja Maksimal Saat Puasa
Daftar Isi
“Yeaayyy Bulann puasaa”
TELAAAT BAY TEELLAAAATTTT. Udah 7 hari yang lalu -__*!!! Hahahaha
“yaudahlah yah, orang sibuk mah susah atur jadwal nulisnya... heheh” #whuiiitt
Sumpah, puasa gini dipake buat kerja ternyata gitu yah, apalagi gue yang kerjanya dipabrik yang kudu mandi keringet sendiri bukan dikantor-kantor yang dingin karena ada AC ternyata rasanya Luaaaarrr Biassaaaa.. hahaha
Apalagi ini perdana gue kerja di bulan puasa gini soalnya puasa tahun lalu masih nganggur... wkwkwk masih polos, masih bodong, masih bokek.. Jadi kangen momen puasa pas masih jadi pengangguran ehhh mahasiswa maksudnya, dimana free timenya lebih banyak. Jadi waktu bobonya juga lebih banyak.. hahah #husshh Ya Allah terimakasih atas rezekimu yang luar biasa ini.
Tapi yaudahlah yah mungkin itu cuma sugesti gue yang mikir kalau kerja di bulan puasa itu terasa berat. Eh tapi emang iyah sih, Haus yang paling kerasa apalagi pas udah sore pas jam mau pulang. Hahah
“ahh lo bay, ngeluh mulu.... lo itu termasuk orang beruntung, bersyukur karena di luar sana masih ada yang harus kerja ekstra keras di bulan puasa gini demi sesuap nasi..” sisi hati positif berbicara berusaha menyadarkan diri.
“Iyah-iyah, curcol doang kok...” hahaha #wong edan ngomong sendiri
Momen puasa gini nggak boleh dong yah jadi alasan buat kita nggak ngelakuin suatu secara maksimal. Justru harus lebih semangat karena semangat itu nggak boleh capek. Haha #sokiyeeehh lu bay.
Ingat demiTHR pahala yah bay.. wkwkwk land
Walaupun seberat apapun pekerjaanmu, minumnya tetap teh botol sosro dingin.. #ehhh salfok maksudnya walaupun seberat apapun pekerjaannya, ngelakuinnya harus tetap semangat. Tapi yah jangan diporsir juga.
Semangat sih semangat tapi yah mesti mikir diri juga. Biar puasanya nggk mecat apalagi sampai sakit. Nanti yang ada bolong puasanya jadi banyak. Kan kudu ganti.
Makanya gue mau ngasih tips biar lo lo pada puasanya kuat walaupun pekerjaan menghadang.
Tips ini referensi dari internet sih, dan udah gue coba. Ternyata lumayan lah.. ngabisin uangnya.. hahah
1. Harus Ingat Kode 2 4 2
“Sandi hp yah bay??”
Bukanlah,, maksudnya 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, 2 gelas saat sahur atau kalian atur sendiri enaknya gimana. hahahah Yang penting harus 8 gelas, nggak boleh kurang tapi boleh lebih.
Air ye maksudnya buka es teh... diabetes nanti 8 gelas sehari full minumnya es teh. Hahah
Hal ini guna mencegah dehidrasi. :DD okee??
2. Jangan bales dendam makan
Jangan mentang-mentang abis nggak makan selama 12 jam terus itu porsi 12 jam dimasukin pas berbuka.. wkwkwk mules yang ada.
Makannya porsi normal aja. Terus makannya pas abis solat magrib. Jangan abis solat teraweh, soalnya katanya nanti cepet gendut kalau makan diatas jam 7 malam. Hahaha
Apalagi kalau pas abis solat teraweh, kan gaswat kalau tuh perut bunyi pas solat minta diisi, kan malu..
3. Berbuka dengan yang manis-manis
Ambigu nggak sih?? Hahahaha #ngeres lu
Sunnah rasul itu bukanya pakai buah kurma. Cukup 3 aja dan air. Oh ya Kurangin gorengan juga tuh.. #impulsif lo bay. Lo sendiri juga belum bisa move on dari gorengan kan??
Yahh kan kurangin bukan ngilangin... -_- kenapa yah orang Indonesia suka gorengan... jawab : karena semua yang digoreng jadi lebih sedap. Coba kol goreng Ya Allah enak banget.
4. Buah dan Sayur Jangan lupa
Serat yang dikonsumsi saat sahur bisa buat tubuh kita nggak merasa lapar. Makanya stok buah kaya pisang, apel, atau apapun itu disediain yah.
Jangan males makan sayur dan buah yah.. hahaha jangan buka pake indomie telor terus sahurnya juga indomie telor. Yah jelas jam 11 siang itu perut udah minta diisi.
Oh ya fakta : kandungan air dalam buah juga bisa kurangi rasa haus pas puasa.
5. Hindari Minum Teh atau Kopi saat sahur
Yah emang 2 minuman tersebut mengandung kafein yang bisa nyegah kita buat balik tidur pas abis sahur. Cocok banget kan buat yang mesti kerja di pagi hari apalagi jam kerja selama bulan puasa dimajuin satu jam. Hahah
Tapi 2 minuman itu sebenarnya bersifat diuretik lohh.. yang bisa bikin kalian bolak balik kencing pas pagi hari. Nanti jadinya malah cepet haus pas siangnya.
Air putih aja cukup kok.. terus abis sahurnya dipake buat tadarusan atau main game atau apapun itu.
6. Suplemen jangan lupa
Rahasia wajah gue yang berseri-seri sepanjang hari.. hahaha adalah vitamin C. Konsumsi vitamin C bisa jaga kondisi tubuhmu biar lebih semangat menjalani hari.. wkwkwk
Jadi jangan lupa minum Vitalong C, atau You C 1000 biar Healthy Inside Fresh Outside.. hahah #promosi untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harianmu. Wkwkwk #promosi
7. Tidur lebih awal yah
Guna memenuhi waktu tidur yang kepotong akibat sahur dan kerja. Yah berarti tidurnya lebih awal. Semisal jam 8 atau jam 9 malam abis solat teraweh. Nanti bangun sahurnya juga agak dilambatin semisal jam setengah 4 atau jam 4 buat daerah Jakarta dan Sekitarnya.
8. Olahraga lah biar sehat
Olahraga ringan kaya bersepeda santai sambil nyari takjil atau jalan-jalan pake kaki sama temen sambil nyari takjil itu udah bermanfaat banget buat tubuh.
Dan yang terakhir
9. Tingkatkan Iman dan Taqwa
Mumpung bulan penuh berkah. Yah nggak ada salahnya buat ngejar segala kebaikan di bulan suci ini. Solat wajib jangan lupa, sodaqoh juga. Heheh
Oke cukup sekian. Cawww. Happy fasting.. xoxo
TELAAAT BAY TEELLAAAATTTT. Udah 7 hari yang lalu -__*!!! Hahahaha
“yaudahlah yah, orang sibuk mah susah atur jadwal nulisnya... heheh” #whuiiitt
Sumpah, puasa gini dipake buat kerja ternyata gitu yah, apalagi gue yang kerjanya dipabrik yang kudu mandi keringet sendiri bukan dikantor-kantor yang dingin karena ada AC ternyata rasanya Luaaaarrr Biassaaaa.. hahaha
 |
| Hayoooo siapa yang nggak puasa hari ini?? sini minum sama aku... ahahah Via pixavabay.com |
Tapi yaudahlah yah mungkin itu cuma sugesti gue yang mikir kalau kerja di bulan puasa itu terasa berat. Eh tapi emang iyah sih, Haus yang paling kerasa apalagi pas udah sore pas jam mau pulang. Hahah
“ahh lo bay, ngeluh mulu.... lo itu termasuk orang beruntung, bersyukur karena di luar sana masih ada yang harus kerja ekstra keras di bulan puasa gini demi sesuap nasi..” sisi hati positif berbicara berusaha menyadarkan diri.
“Iyah-iyah, curcol doang kok...” hahaha #wong edan ngomong sendiri
Momen puasa gini nggak boleh dong yah jadi alasan buat kita nggak ngelakuin suatu secara maksimal. Justru harus lebih semangat karena semangat itu nggak boleh capek. Haha #sokiyeeehh lu bay.
Ingat demi
Walaupun seberat apapun pekerjaanmu, minumnya tetap teh botol sosro dingin.. #ehhh salfok maksudnya walaupun seberat apapun pekerjaannya, ngelakuinnya harus tetap semangat. Tapi yah jangan diporsir juga.
Semangat sih semangat tapi yah mesti mikir diri juga. Biar puasanya nggk mecat apalagi sampai sakit. Nanti yang ada bolong puasanya jadi banyak. Kan kudu ganti.
Makanya gue mau ngasih tips biar lo lo pada puasanya kuat walaupun pekerjaan menghadang.
Tips ini referensi dari internet sih, dan udah gue coba. Ternyata lumayan lah.. ngabisin uangnya.. hahah
1. Harus Ingat Kode 2 4 2
“Sandi hp yah bay??”
Bukanlah,, maksudnya 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, 2 gelas saat sahur atau kalian atur sendiri enaknya gimana. hahahah Yang penting harus 8 gelas, nggak boleh kurang tapi boleh lebih.
Air ye maksudnya buka es teh... diabetes nanti 8 gelas sehari full minumnya es teh. Hahah
Hal ini guna mencegah dehidrasi. :DD okee??
2. Jangan bales dendam makan
Jangan mentang-mentang abis nggak makan selama 12 jam terus itu porsi 12 jam dimasukin pas berbuka.. wkwkwk mules yang ada.
Makannya porsi normal aja. Terus makannya pas abis solat magrib. Jangan abis solat teraweh, soalnya katanya nanti cepet gendut kalau makan diatas jam 7 malam. Hahaha
Apalagi kalau pas abis solat teraweh, kan gaswat kalau tuh perut bunyi pas solat minta diisi, kan malu..
3. Berbuka dengan yang manis-manis
Ambigu nggak sih?? Hahahaha #ngeres lu
Sunnah rasul itu bukanya pakai buah kurma. Cukup 3 aja dan air. Oh ya Kurangin gorengan juga tuh.. #impulsif lo bay. Lo sendiri juga belum bisa move on dari gorengan kan??
Yahh kan kurangin bukan ngilangin... -_- kenapa yah orang Indonesia suka gorengan... jawab : karena semua yang digoreng jadi lebih sedap. Coba kol goreng Ya Allah enak banget.
4. Buah dan Sayur Jangan lupa
Serat yang dikonsumsi saat sahur bisa buat tubuh kita nggak merasa lapar. Makanya stok buah kaya pisang, apel, atau apapun itu disediain yah.
Jangan males makan sayur dan buah yah.. hahaha jangan buka pake indomie telor terus sahurnya juga indomie telor. Yah jelas jam 11 siang itu perut udah minta diisi.
Oh ya fakta : kandungan air dalam buah juga bisa kurangi rasa haus pas puasa.
5. Hindari Minum Teh atau Kopi saat sahur
Yah emang 2 minuman tersebut mengandung kafein yang bisa nyegah kita buat balik tidur pas abis sahur. Cocok banget kan buat yang mesti kerja di pagi hari apalagi jam kerja selama bulan puasa dimajuin satu jam. Hahah
Tapi 2 minuman itu sebenarnya bersifat diuretik lohh.. yang bisa bikin kalian bolak balik kencing pas pagi hari. Nanti jadinya malah cepet haus pas siangnya.
Air putih aja cukup kok.. terus abis sahurnya dipake buat tadarusan atau main game atau apapun itu.
6. Suplemen jangan lupa
Rahasia wajah gue yang berseri-seri sepanjang hari.. hahaha adalah vitamin C. Konsumsi vitamin C bisa jaga kondisi tubuhmu biar lebih semangat menjalani hari.. wkwkwk
Jadi jangan lupa minum Vitalong C, atau You C 1000 biar Healthy Inside Fresh Outside.. hahah #promosi untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harianmu. Wkwkwk #promosi
7. Tidur lebih awal yah
Guna memenuhi waktu tidur yang kepotong akibat sahur dan kerja. Yah berarti tidurnya lebih awal. Semisal jam 8 atau jam 9 malam abis solat teraweh. Nanti bangun sahurnya juga agak dilambatin semisal jam setengah 4 atau jam 4 buat daerah Jakarta dan Sekitarnya.
8. Olahraga lah biar sehat
Olahraga ringan kaya bersepeda santai sambil nyari takjil atau jalan-jalan pake kaki sama temen sambil nyari takjil itu udah bermanfaat banget buat tubuh.
Dan yang terakhir
9. Tingkatkan Iman dan Taqwa
Mumpung bulan penuh berkah. Yah nggak ada salahnya buat ngejar segala kebaikan di bulan suci ini. Solat wajib jangan lupa, sodaqoh juga. Heheh
Oke cukup sekian. Cawww. Happy fasting.. xoxo
Penting juga untuk jaga tidur. Biar saat menjalankan puasa disiang hari tetap fit :)
Semoga dibulan yang suci ini bisa memperbaiki diri yang utama. Dan semoga doa dan cita-cita mas Bayu dimudahkan ya..aamiin..
tapi yang tips pertama gue baru tau lho hehehe