Suka Duka Gue Sebagai Pekerja Shift
Tantangan terbesar buat orang yang bekerja dengan sistem Shift adalah SLEEP DISORDER..
Nohhh,, gue capslock, gue kapital, gue underlined biar pada ngerti apa yang gue rasain.. wkwkwk
Oke kali ini gue mau curhat. Sorry yahh.. heheh
Yah berharap bisa nemuin secercah kata-kata motivasi dari temen-temen blogger gue yang super keceh yang udah banyak pengalamannya... hahah
Gue udah bekerja di perusahaan ini sejak April Tahun 2016.
Tempatnya di mana?? Yah adalah tempatnya, pokoknya pabrik ini bergerak dibidang manufaktur baja tapi bukan Krakatau Steel, tapi masih ada hubungannya sama itu pabrik.. #nahhloo!!
Sejak awal gue daftar, gue udah tau kalau gue bakal kerja dengan sistem shift. Karena ini perusahaan pertama gue sejak lulus sekolah, gue mikir "yah nggak papa. Bokap gue aja bisa kok sampai pensiun kerja shift. Masa gue nggak??".
Berbekal dengan mindset seperti itu, Gue melewati instrumen tes yang ada sampai diterima sebagai karyawan sana.
Yah gue bersyukur karena masih diberi kesempatan dan rezeki sama Allah SWT, karena gue sadar di luar sana nyari kerjaan yang menghasilkan itu susah banget.
Pabrik tempat gue kerja itu tergolong pabrik baru. Bahkan saat gue diterima pun pabriknya masih dalam tahap pembangunan. Gue ikut pelatihan sama uji coba kurang lebih 1 tahun lamanya, sebelum akhirnya jadi pegawai tetap.
Pabrik ini berasal dari Negara Jepang yang Invest di Indonesia dengan menggaet rekanan dengan PT Krakatau Steel.
So, dari awal gue udah ngeliat semuanya. Dari mulai pas pabrik melakukan percobaan produksi pertamanya, trial sana-sini yang susahnya bukan main, pengiriman pertama ke konsumen pertama, pokoknya semuanya udah gue rasain sampai sekarang nginjak tahun 2020 dimana keadaan lagi susah karena Covid19.
"Bentar-bentar,, kok gue malah cerita tentang sejarah ini pabrik sih... Apaan dah??"
"Maaf yah kadang gue mah gitu orangnya, suka OOT" Hahahaha
Back to the topic....
Karena pabrik tempat gue kerja itu tergolong baru. Skema jadwal kerja udah sering di revisi beberapa kali.
Dari yang awalnya masuk pagi semua dari senin sampai jum'at, terus lanjut ke sistem 2 shift 2 group jam 07.00-17.00 sama 17.00-03.00 pagi.. sampai yang terakhir yang paling lama karena masih berlaku sampai sekarang adalah sistem 2 shift 3 group jam 07.00-16.00 (Seringnya lembur sampai jam 5 atau 6 sore), 22.00-07.00.
Sistem shift yang terakhir inilah kemungkinan bakal jadi sistem kerja yang paling final karena sudah pas menurut sisi Manajemen biar nggak ada kelebihan anggaran. Soalnya pabrik gue kerja itu nggak akan produksi dari jam 7 malam sampai jam 10 malam karena biaya listrik yang mahal.
Lalu bagaimana dengan perputaran shiftnya??
Karena jumlah tim hanya 3 group, shift hanya ada 2 yaitu pagi dan malam. Perputarannya setiap 5 hari sekali. Jadi 5 hari masuk pagi, kemudian libur, dilanjut 5 hari masuk malam.
Nah, disini gue kadang suka kesusahan. Terlebih saat masuk malam.
Akibat perputaran shift setiap 5 hari sekali dan ditambah dengan betapa hebatnya budaya kerja Jepang yang dibawa ke Indonesia.. ahahaha
Tiap kali masuk malam, Sleep Disorder atau gangguan tidur sering banget menimpa gue. Biasanya terjadi setiap setelah masuk malam pertama. Efeknya ke gue yaitu lebih cenderung lesu, letih, terkadang malah emosian kalau badan udah capek banget.
Gue nggak tau kenapa, tapi pola tidur gue pas masuk malam selalu dimulai dari jam 9 pagi sampai jam 12 siang atau kadang jam 1 siang terus bangun dan nggak bisa tidur lagi. Karena tidur hanya bisa gue dapat 3 sampai 4 jam dan bertahan selama 5 hari lamanya. Setiap shift malam kepala gue sering pusing, mood swing, emosi naik-turun, suka marah-marah sendiri, nggak semangat, dll sering banget ngampirin gue.
Mau jungkir balik lah pokoknya.. wkwkwk via pixabay.com |
Jujur itu susah banget buat gue, dan gue udah bertahan hampir 2 tahun lamanya. Gue iri banget sama cerita teman kerja gue yang kalau ditanya, mereka bisa tidur sampai magrib. Itu gimana coba??? zzz -__-
Bahkan buat nyiasatin biar bisa tidur lebih lama. Gue sampai konsumsi obat tidur merk "Melantonin" selama 4 bulan lamanya demi bisa tidur di siang hari. Alhasil ngefek ke BB yang terus naik karena nafsu makan bertambah.
Karena gue sadar itu bukanlah kebiasaan yang baik, akhirnya gue STOP walaupun cara itu cukup berhasil karena gue bisa tidur sampai jam 4 sore.
Sekarang, gue hanya mengandalkan niat dan beberapa minyak essensial yang dipercaya bisa membuat orang lebih rileks dan tidur lebih cepat yaitu minyak lavendar, dan minyak cammomile.
Yah walaupun efeknya nggak sebagus obat tidur tadi, tapi ini juga cukup berhasil buat ngurangin rasa pusing gue.
Sebenarnya bukan hanya disebabkan dengan sistem shift tempat kerja gue doang, melainkan selain kerja gue juga punya tanggung jawab lain, yaitu Les Privat yang udah gue jalanin lebih lama dari gue kerja disini.
Bukan karena kekurangan. Tapi karena mereka yang selama ini gue tau selalu berhasil jadi pelipur lara gue akan tingkah konyol mereka. Mungkin kalau bukan karena anak-anak gue yah gue nggak mungkin bertahan sampai sekarang. FIN dan Makasih udah mau dengar curhatan gue yang nggak banget ini.
42 komentar untuk "Suka Duka Gue Sebagai Pekerja Shift"
Mau dong jadi muridnya :).
Cerita kesulitan atur pola tidur akibat adanya kerja shift juga pernah kudengar dari cerita temanku, katanya juga bikin moody.
Tapi tetap semangat dijalaninya, mas ..., cari kerjaan sekarang ngga mudah.
Atuh saya mah apa. ngajar anak SD sama SMP aja biar nggak nambah pusing.. Kalaungajarin SMA ane nyerahh.. hahah
Iyahh semangat aja lah, jalanin aja... heheh
Sudah mengikuti sertifikasi juga, mas ?.
Maaf kok aku jadi kepo, wwkkkk
Jadi nulis lagi..hehehe..
Oh mas Bayu kerjanya di pabrik baja ya? aku tebak di daerah C×××××N .. karena di sana banyak pabrik baja..
Aku pernah diajak keliling mengitari komplek pabrik baja dan petrokimia di sana. Kok bisa? Cause my big brother working there..
Iya kalau perubahan kerja shift pagi ke shift malam bisa bikin jam tidur nggak karuan. Alhasil jadi insomnia. Susah tidur.
Untungnya sudah lepas dari obat penenang ya? Jangan digunakan lagi.
Memang lebih baik beralih gunain minyak essensial aroma Cammomile dan Lavender yang bila dihirup dan dioleskan menjadi kayak aromaterapi bisa bikin pikiran tenang
Meski sudah sholat tapi sebelum tidur berwudhu lagi sambil baca2 doa biar bisa tidur nyenyak.
Semoga insomnia nya bisa hilang ya..
Saya juga kadang susah tidur, malah sejak nganggur jadi susah tidur.π
@Mas Agus : hahahahahah, Cilegon dah ahh.. pke di xxxxx'in segala.
Tadi bilangnya guru, kok kerja di pabrik baja .. ckckck
Kalo aku cuma bertahan 6 bulan aja di perusahaan jepang di bekasi
Aku pribadi juga pernah merasakan hal yg sama karna jam tidur tidur yg tiap minggu berbeda tapi alhamdulillah tidak separah mas nya hehe
Sebelum tidur, usahakan tempatnya dirapikan dulu..apapun yg mengganggu diabaikan dulu saja (ingat cucian bisa lempar ke laundry) pastiin badan bersih udh mandi. Sebelum memejamkan mata, jangan pikirin hal apapun cukup baca doa sbelum tidur saja. Merem aja terus tanpa memikirkan apapun, insyaalloh nanti juga tertidur. Oya sbelumnya stel alarm, biar gak kebablasan π
Pernah kebablasan, tapi bukan karena nggk pasang alarm. Tapi lebih ke mager, jadi bangun tidur terus solat subuh, terus lanjooottt tidur smpe jam 9... langsung ngibrit ke pabrik. :D
Semangat wahai pria mochi yang doyan galau.
hahha pria mochi....
Ketindihan tuh?? yang di dudukin setan itu bukn yah??
Udah dua tahun mestinya terbiasa kayak temennya ya hmm
iyah harusnya udah terbiasa yah, tpi nggk tau dah kenapa...
Kerja shiff itu memang membuat mood jadi berubah, karena dipengaruhi oleh keseimbangan tubuh yang terganggu.
Namun jangan khawatir, biasanya Pas UDAH Gajian, Mood atau emosinya bakal redam sendiri kok.hahaha..........
Iyah pas gajian beda lagi, orang itu yng selalu di nanti.. :D
Dari situ bener2 salut deh ama mas bayu yg bisa kerja ampe lama kek gitu. Semangat mas.
Wahh bayi mah emnk gtu, tapi kenapa yah saya heran. Kenapa bayi sering banget bangun pas malem-malem... hehe pas orang tuanya lagi tidur.
Tapi setidaknya bersyukur sih masih ada pekerjaan, dari pada tidur terus tiap malam tapi nganggur tidak ada pemasukan.π
semangat terus ya, banyak di luar sana yg masih nyari kerja sana sini. Hebat sih kerja sift masih bisa ngelesin, keren2 ..
Ouhh akupuntur... sakit nggak yah?? hehe
ternyata kerja shift2an emang menyiksa yaa, sampai harus konsumsi obat tidur segala..
Tiga sift.
Kalau teman tidak masuk, bahkan bisa 24 jam
pola tidur tidak beraturan, bahkan kebawa sampai sekarang
kalau malam melek, siang tidur.
Kadang juga bisa sehari semalam tidak bisa tidur.
tapi saya salut bisa bertahan sampe sekarang. kalo saya sendiri pasti ga betah tuh kerja begitu
Yang penting masuk dan absen finger sekali sehari
HAHAHAHHAHAHAHA
Tapi ya itu deh kalo pas lagi sibuk sampe nggak tidur huhu
Kalau diantara keduanya, kayanya emnk bener PT tempat gue kerja customer lu..
Kadang aku juga kepikiran, kalo shift gitu aja ga ngaruh yaa ke pola tidur. Aku sendiri tipe yg pola tidurnya cendrung teratur. Jd kalo sampe ada gangguan jadwal, susaaah utk mau ngantuk LG.
Kayaknya harus tipe yg kalo nempel bantal lgs molor, utk kerja model shift2 begini mas :D
Yukk.. Ngobrol!! Biar makin kenalπ